Sport im Alter ist nicht nur gut für den Körper, auch Kopf und Gemüt werden gefordert und gefördert. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert, hat gute Aussichten, auch im hohen ...

Wie trainiere ich Ausdauer? Ausdauertraining lässt sich überall abhalten. Für Outdoor-Liebhaber bieten sich Laufen, Radfahren ...