Unterarme: Die Muskeln Flexor digitorum und Flexor pollicis longus sind wichtig für die Griffkraft und die Ausdauer und helfen dir, dein Körpergewicht zu halten, während du schnell von Fels zu Fels ...

Dabei werden Grundlagen für die Erste Hilfe im Gelände vermittelt. Auch Sturzverhütung im Alltag sowie altersspezifisches Kraft- und Ausdauertraining gehören zum Kurs. Die Teilnehmer erhalten zudem ...

Wie trainiere ich Ausdauer? Ausdauertraining lässt sich überall abhalten. Für Outdoor-Liebhaber bieten sich Laufen, Radfahren ...

Was Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Cardio-Workouts gemeinsam haben? Sie trainieren die Ausdauer. Das zahlt sich aus – nicht nur, weil die Sporteinheit nach einem anstrengenden Tag für einen ...

Neben der Arbeit bleibt einem oftmals nicht die Zeit, sich täglich sportlich zu betätigen. Eher suchen viele deshalb zwei- bis dreimal die Woche das Fitnessstudio auf und trainieren dort intensiv eine ...

Was Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Cardio-Workouts gemeinsam haben? Sie trainieren unsere Ausdauer. Das zahlt sich aus - nicht nur, weil die Sport-Einheit nach einem anstrengenden Tag für ...