Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

Il est essentiel de prendre soin de son périnée pour éviter les constipations, les incontinences urinaires, les fuites anorectales ou encore les descentes d’organes. ©Perifit Lire dans l'app Le ...