Ihn brauchen wir eigentlich immer. Beim Laufen, beim Strecken, beim Tragen, beim Bücken, ja sogar beim Sitzen – die Rede ist vom Core. Das englische Wort für Kern kursiert seit einigen Jahren in der ...

Mehr Sport, weniger Zucker und Alkohol – selbst wenn wir uns das vornehmen, ist es oft schwierig, diese Ziele über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Das erfordert Disziplin und ...

Wie kann man seinen „Speckröllchen“ effektiv zu Leibe rücken? Das verrät Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse. Dazu stellt er Top-Übungen für zu Hause vor, die beim Abnehmen helfen. Es ist Mittag ...

Die Treppe hoch in den dritten Stock. Der Gang zum Supermarkt. Der Abstecher ins gemütliche Café um die Ecke. Wege, über die wir als junge Menschen nicht nachdenken, können im Alter zu einer echten ...

Bauchfett ist lästig. Und gesundheitsgefährdend. Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule hat eine neue Formel gegen das Problem entwickelt. Er rät zu einem besonderen Trainingskonzept ...

Zu wenig Bewegung ist ungesund – das wissen wir wohl alle. Sportwissenschaftler Ingo Froböse verrät, wie wir ganz auf nebenbei fit bleiben. Wie wichtig unsere Muskulatur für die Gesundheit ist, wird ...

Man ist nie zu alt, um mit dem Sport zu beginnen und so dem Muskelschwund entgegenzuwirken, sagt Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Im Interview erklärt er, wie man es schafft. Schon ab 30 Jahren ...

Je älter der Mensch wird, desto mehr Muskelmasse baut er ab Ob man selbst oder ein Angehöriger betroffen ist, kann ein einfacher Test zeigen Experte Ingo Froböse warnt: Wer ihn nicht schafft, könnte ...

Handynacken. Was sich erstmal lustig anhört, ist ein echtes Problem – und seit einigen Jahren ein feststehender Begriff in der Orthopädie. Denn wer unter einem Handynacken leidet, hat starke ...