La velocidad, la inclinación y el enfoque importan. Consejos que ayudan a evitar estancamientos y a entrenar mejor, tanto si ...
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La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...
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La edad cambia la forma de entrenar y moverte en la cotidianeidad. Por eso te compartimos una rutina sencilla para mantener ...
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Ahora que sabemos que el ejercicio de fuerza es necesario y recomendable a todas las edades, que es una forma de asegurarnos, ...
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¿Cuántas veces has llegado a casa cansada y has decidido ahorrarte la visita al gimnasio? Probablemente unas cuantas -a no ser que entrenar allí sea una de tus de prioridades -. Tranquila, si lo has ...