60 MIN INTENSE FULL BODY CIRCUIT | HIIT Cardio & Strength workout with DUMBBELLS
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60 MIN INTENSE FULL BODY CIRCUIT | HIIT Cardio & Strength workout with DUMBBELLS
This is this intense workout you need to burn fat and build muscle. Grab some dumbbells for this 60 min HIIT AND CARDIO STRENGTH CIRCUIT workout. Let me know in the comments if you agree with the VERY HARD rating and if you finished. Follow my FREE 21 DAY PROGRAM playlist here! https://youtube.com/playlist?list=PLLR4uBOxaTcuJk4oeAa6aFC61C6mvyI ...
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El HIIT (entrenamiento de intervalos a alta intensidad) ofrece muchos beneficios para la mujer en menopausia. Un metaanálisis ha estudiado si este tipo de entrenamiento puede ayudar a las mujeres antes y después de la menopausia a controlar el exceso de grasa, y la respuesta es muy positiva. Se ha visto que este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar: composicion corporal, marcadores metabólicos y sensibilidad a la insulina. El HIIT tiene la capacidad de ayudarte a quemar muchas calorias, inclusi
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