Débo | Kiné & coach des COUREURS on Instagram: "Si tu cours depuis un moment, il y a de grandes chances que tu aies déjà entendu au moins un de ces conseils. Le problème ? Ils sont ancrés, répétés partout… et pourtant faux dans la majorité des cas. On déconstruit 👇 ⸻ ❌ 1. “Pour progresser, tu dois courir toujours plus vite” C’est LA croyance numéro 1. 👉 Ton cardio progresse souvent plus vite que tes muscles, tendons et os. Résultat : tu peux aller plus vite… mais ton corps, lui, n’est pas enco