Brustmuskeln aufbauen: Top 10 Übungen (inkl. Bilder Videos)
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Aug 14, 2017
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Ich zeige euch allen wie man eine stabile Brust aufbauen tut
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Jan Saffe - Coach on Instagram: "🔥 Brusttraining richtig aufbauen! 🔥 Wenn du deine Brust perfekt entwickeln willst, reicht es nicht, einfach nur „irgendeine Übung“ zu machen. Entscheidend ist: 👉 Der größte Load muss im Stretch liegen, um maximalen Wachstumsreiz zu setzen. 👉 ABER: Für eine volle Entwicklung brauchst du auch mindestens eine kontraktionsbetonte Übung in deinem Setup! 💡 Wichtig: Das Widerstandsprofil der Maschine verstehen. Beim Butterfly bleibt der Widerstand gleich → perfekt
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