'Curl Araña' el ejercicio olvidado para explotar los Bíceps
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May 10, 2019
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Have You Tried the Biceps Cable Curl?
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Jun 1, 2024
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Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación - Rutinas Entrenamiento
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Bicep Curl World Record (Barbell and Dumbbell)
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Dec 16, 2021
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🔥 Curl araña: el movimiento que saca lo mejor de tu bíceps. Ya sea con barra o mancuernas, la clave está en la técnica. Aquí te muestro la forma correcta para que exprimas cada repetición 💪 #bicepscurl #ffusion | Alberto Hiciano IFBB PRO
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8.5K views · 74 reactions | Consejo simple pero muy efectivo: Incluye el curl araña en tu rutina y siente cómo tus bíceps trabajan al máximo. Este ejercicio aísla el músculo como pocos, ideal para aumentar fuerza y volumen. ¡Dale con todo y crece como nunca! | Alberto Hiciano IFBB PRO | Facebook
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FacebookAlberto Hiciano IFBB PRO
¡Biblioteca de ejercicios de bíceps! Aquí hay un video que muestra los diversos ejercicios que puede realizar para trabajar sus bíceps usando solo mancuernas. 1️⃣ Curl alterno con mancuernas 2️⃣ Curl inclinado con mancuerna 3️⃣ Curl inverso con mancuerna 4️⃣ Curl martillo 5️⃣ Curl Zottman 6️⃣ Curl con rotación externa con mancuerna 7️⃣ Curl araña 8️⃣ Curl predicador con un brazo 9️⃣ Curl de concentración —— ❗️GUARDE ESTA BIBLIOTECA PARA FUTURO CONSULTAR ENCE❗️ —— Atuendo de @hispanicfitness🎥fua
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Curl Spider o Araña con barra z Si quieres romper las mangas de las …
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